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楽しいヨガ体験!
 初めてヨガ体験をする機会に恵まれました。 
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 北郷総合支所で受け付けして、会場の上郷チップ広場に移動です。
 希望者には、健康チェックもできました。
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 先ず、講師の村山先生からヨガについてのお話しがありました。  
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 ヨガの基本は、体と心の調和をとることで、今回のヨガは、頑張ってするのでなく、気持良くするのがポイントだそうです。
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 ヨガ体験ですっきりした後は、会場のすぐ近くにある温泉足湯に浸かりながら、蒸しカステラやハーブティーの試飲です。
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 ヨガ講師のシャンティー村山先生と今回のヨガ体験を実施していただいた村田さんです。
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 また帰りには、近くのハーグ園で、好きなハープを採取したり、イタリアパセリのプレゼントがありと至れり尽くせりでした。 
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 今回のヨガは、『調心』『調息』『調心』の3つを目的に構成され、新陳代謝を高めるだけでなく、筋力のアップや引き締めを促したりと心と体の両面からもきれいになるそうです。また、自分のペースでできるので、安心して楽しめました。
 参加された皆さんは、来た時と違って、帰りは心も体もすっかりリフレッシュして明るく元気になったようで、「貴重なヨガ体験が楽しくできて、本当に良かった!」と大満足のようでした。
 企画された森林セラピー推進協議会とスタッフの皆さんお疲れさまでした。そして大変貴重な体験をさせていただき、有り難うございました。
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